상세정보
나에게로 한 걸음, 그 순간
- 저자
- 하랑 저
- 출판사
- 선앤문(SUN&MOON)
- 출판일
- 2026-02-09
- 등록일
- 2026-04-20
- 파일포맷
- PDF
- 파일크기
- 3MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
일상의 질문에서 삶의 방향을 발견하는 셀프 코칭 안내서『나에게로 한 걸음, 그 순간』은 ‘셀프 코칭’이라는 언어를 통해 자기 이해의 과정을 기록한 코칭 핸드북이다. 이 책은 삶을 바꾸는 거창한 결심이나 즉각적인 해답을 제시하지 않는다. 대신 일상에서 마주치는 작고 사소한 질문들-하루의 리듬, 감정의 흐름, 관계 속에서 드러나는 나의 반응-을 통해 스스로를 인식하는 과정을 차분히 따라가게 한다. 저자 하랑은 자기 경험을 출발점으로, 본문-톺아보기-머무르기-질문(Q&A)로 이어지는 반복 구조를 설계했다. 이는 독자가 ‘읽는 사람’에 머무르지 않고, 자신의 상태를 점검하고 스스로에게 질문을 던질 수 있도록 돕는 장치다. 순서대로 읽지 않아도 되며, 지금의 자신에게 필요한 장부터 펼칠 수 있도록 구성된 점 또한 이 책의 특징이다. 『나에게로 한 걸음, 그 순간』은 변화하라고 재촉하지 않는다. 지금의 자신이 부족하다는 전제도 깔려 있지 않다. 다만 묻는다. 지금의 나는 어떤 상태인가, 무엇을 당연하게 지나치고 있는가, 이미 잘해 오고 있는 것은 무엇인가. 이 책은 정답이 아니라 자기 자신에게로 돌아갈 수 있는 나침반이 되기를 자처한다.
저자소개
한국코치협회 KSC(Korea Supervisor Coach). 일상의 질문에서 삶의 방향을 발견하는 글을 쓴다.셀프 코칭과 상담의 언어를 바탕으로, 나를 이해하는 과정이 어떻게 삶을 바꾸는지를 기록해 왔다.
서일대학교 문예창작과 졸업
한국방송통신대학교 경영학과 졸업
국가평생교육진흥원 학점은행제 사회복지학과 졸업
경희사이버대학교 상담심리학과·한국어문화학과 졸업
상명대학교 통합심리치료대학원 예술심리치료학과 재학
목차
추천사 5작가의 말801 / 내면으로의 한 걸음나의 셀프 코칭은 이렇게 시작됐다16 셀프 코칭 어떻게 할까?19몰랑이에 담긴 메시지24 장바구니에 남겨 둔 마음들27열린 문을 닫지 않기로 한 이유32 재능을 다시 정의하는 연습35나의 강점과 약점 발견하기40 망한 시연을 다시 보는 이유43이해되지 않는다는 말의 정체48 호기심이 멈추는 순간51하고 싶은 방법을 찾기 위한 힌트56 해야 하지만 하기 싫은 일을 다루는 방법59다시 배운 걸음마64 실천하며 사는 신념이 가진 힘67마지막 수업72 아무것도 하지 않는 용기75익숙함의 올가미80 알아차림은 생각보다 빠르다83내가 옳다는 확신88 사랑이라는 이름의 통제91상담실 밖의 목소리96 코치의 태도는 언제 드러나는가99글쓰기의 순간, 모습을 드러내는 감정104 쓸 것이 없을 때는, 쓰는 방식을 다르게107해바라기는 그대로였다112 사진을 찍는 순간, 나를 읽는 방법115억울하다는 말로 살아온 사람120 우리는 이미 배우고 있다123국민취업지원제도128 열정은 전염되는 것131따뜻한 마음의 속도136 보지 않으면 공감할 수 없다139그냥 살아도 되는 이유144 돌아갈 수는 없지만, 만날 수는 있다147동기부여는 영상이 아니라 일상에서152 의지가 아닌 타이밍의 문제155의도하지 않은 위로160 함께 머무는 연습163보니 타일러를 아시나요?168 감정의 바다에서 기준점이 되는 법17102 / KSC로의 한 걸음말이 많은 고객, 말이 없는 고객178 나쁜 고객은 없다, 준비되지 않은 코치가 있을 뿐181다음에 오실 때 주세요186 100원짜리 신뢰189우리가 가장 쉽게 지나치는 질문194 노선이 있을 때, 대화는 목적지를 갖는다197은유는 문을 여는 질문202 고객의 언어로 돌아가는 질문205말문이 트이는 순간210 어조와 속도, 관계가 열리는 신호213지갑이 열릴 때 보이는 사람의 모습218 소비의 선택이 말해 주는 고객의 언어221의견은 수평적, 결론은 수직적226 혼자 앞서지 않아야, 함께 춤출 수 있다228편의점에서 받은 질문234 존재를 바라보는 질문들237멘탈이 세다는 말의 정체242 함께 있다는 메시지, 코칭이 작동하는 순간245이유 없이 반복되는 키워드는 없다250 말 너머를 듣기 위한 말253정서적 공감과 마주하기258 사고와 감정이 만나는 지점261스님의 고민266 관점이 달라지면 보이는 것들269솔직함과 침착함의 균형 사이274 대화를 지키는 필수적인 생존 역량277눈에 보이는 결과물282 완벽을 내려놓는 순간 시작되는 행동285스무고개로 완성되는 말290 말은 도구가 아니라 살아 움직이는 재료293장점이 작동할 수 있는 환경298 염세에서 명랑으로, 환경이 만든 성격301우울하지 않다면 이상한 것306 열린 질문을 통해 드러나는 나309긍정으로 채우는 빈 공간314 사람을 닫게 하는 말, 사람을 열게 하는 말317평범한 하루가 특별해지는 순간322 칭찬과 격려가 향해야 할 곳325나는 왜 에세이를 쓰게 되었는가?330 한 사람의 이야기가 다른 사람의 질문으로333
